viernes, 27 de julio de 2012

Simplifica-te

 En la Facultad, descubrí la navaja de Ockham, el principio de economía o parsimonia. “Es un principio metodológico y filosófico atribuido a Guillermo de Ockham (Siglo XIII) según el cual cuando dos teorías en igualdad de condiciones  tienen las mismas consecuencias, la teoría más simple tiene más probabilidades de ser correcta que la compleja”. Esto es un principio que si bien rige el método científico, no siempre es cierto. Sin embargo, aplicado a casos prácticos esta filosofía suele ser perfectamente válida, a mi personalmente me encantó ya que me parecía que encajaba muy bien dentro de la filosofía minimalista.

Otra formula que me gusta y que usan mucho los informáticos cuando elaboran sus programas, es el principio KISS, del inglés “Keep it Simple, Stupid” (¡Manténlo simple, estúpido!).

Uno de los principios del minimalismo está precisamente en Simplificar, lo cual es precisamente eso, hacer las cosas de la forma más sencilla posible. Reducir el proceso, la perdida de tiempo y de espacio, cambiar nuestros hábitos para encontrar nuevas formas más  simples de hacer las cosas o de vivir.

Para ello podemos  pararnos y pensar en cómo hacemos las cosas, cuanto tardamos en hacerlas e ir acortando pasos o actividades que se puedan omitir o eliminar por completo, ya que no son necesarias.

Empecemos por eliminar la saturación, todas esas actividades que sentimos que “tenemos que hacer”. Tal vez cuando empezamos a hacerlo fuera necesario pero ahora que conocemos algunos atajos, ya no lo es y nos estamos complicando la vida.

El hecho de simplificar es muy necesario cuando tenemos que de cumplir con ciertos objetivos y metas en la organización de nuestro trabajo. Si conseguimos definir claramente esos objetivos podemos  trazar una hoja de ruta que indique claramente los pasos que tenemos que dar para conseguirlos. Esto que parece tan obvio y de sentido común, con frecuencia al ver los problemas que se me plantean en consulta no parece tan evidente cuando una persona está agobiada por una serie de problemas y se siente incapaz de priorizar y enfocarse en lo que realmente es importante para ella.

El proceso de simplificación es aplicable a casi todo  en nuestras vidas desde la organización del trabajo, ya sea  para un empresario, una ama de casa, en las aulas, en las compras, con la maleta para las vacaciones, etc…

¿Como podemos empezar ya  a hacerlo?
  •   Podemos acostumbrarnos a dejar siempre las cosas que debemos llevar en un mismo lugar, el bolso o cartera, las llaves, el teléfono, las gafas… etc., lo mismo para las cosas que llevamos al gimnasio o la piscina, el chandail, el bañador, la toalla, las chanclas, las zapatillas, etc…
  •  Usar la agenda para organizar el trabajo y las citas, programando  un aviso sonoro para  no llegar tarde.
  • Podemos enseñar a los niños a que dejen su maleta del colegio preparada por la noche y el uniforme o la ropa lista antes de acostarse. 
  • Etc...
De esta forma saldremos más relajados ya desde por la mañana, sin necesidad de perder tiempo en buscar las cosas con prisas. Poco a poco, iremos encontrando soluciones más practicas para resolver asuntos o acciones de diario, haciéndolas cada vez más simples y con ello dispondremos de más tiempo para  alguna actividad lúdica que nos propongamos.



viernes, 20 de julio de 2012

Viajes



En este período del año en el que disponemos de unos días de vacaciones a muchos nos gusta viajar, conocer nuevos lugares, nuevas gentes sentirnos inmersos en una cultura diferente, salirnos de la rutina y volver cargados de nuevos recuerdos, nuevas ideas, nuevos conocimientos también. Sin embargo, no  podemos olvidar que el verdadero viaje es aquel que uno hacia el interior de sí mismo, aquel que  muchas veces posponemos en beneficio del viaje al exterior…

En uno de sus raros escritos, el sabio sufí Hafik comenta la idea de Viaje:
“Acepta con sabiduría el hecho de que el Camino está lleno de contradicciones. El Camino muchas veces se niega a sí mismo, para estimular al viajero a descubrir lo que hay más allá de la próxima curva.”
“Si dos compañeros de viaje están siguiendo el mismo método, esto significa que uno de ellos se encuentra en la pista falsa. Porque no existen fórmulas para alcanzar la verdad del Camino, y cada cual necesita correr los riesgos de sus propios pasos.”
“Sólo los ignorantes intentar imitar el comportamiento de los otros. Los hombres inteligentes no pierden su tiempo con esto, y desarrollan sus habilidades personales; saben que no existen dos hojas iguales en un bosque de cien mil árboles. No existen dos viajes iguales en el mismo Camino”.

Que tengan un buen viaje.








viernes, 13 de julio de 2012

¿Qué fue de los caminos no tomados?

Estamos en verano, hace calor, los días son más largos y una dispone de un poco más de tiempo para elucubrar y dejar volar la imaginación. También  influye el paso de los años, la necesidad de hacer balance de lo vivido y lo no vivido…

Una pregunta ronda en mi mente : Vds. nunca se han preguntado ¿que hubiera pasado si en lugar de tomar un camino, una decisión en algún momento de su vida, hubieran tomado alguna otra de las posibilidades que se les presentaban? ¿Cómo hubiera sido su vida siguiendo aquel camino?

Yo recuerdo, cuando tenía 19 años, decidí viajar a España, tenía algo pendiente que resolver, lo resolví… y aquí me quedé, pero también se me ofrecía en aquel momento una oportunidad para viajar a Londres y otra de irme a Nueva York. Muchas veces me he preguntado como hubiera sido mi vida de haber tomado alguno de esos otros destinos y muchas veces también he pensado que quizás he tomado realmente esos destinos pero en otras dimensiones, otros universos paralelos... Puede que mi afición a la ciencia ficción aliente esos pensamientos y creo que nada me gustaría más que ello fuera real y que  a través de un agujero pudiera ver como se ha desarrollado mi vida en esos otros mundos paralelos.

No crean que lo pienso porque me arrepiento de  haber tomado la decisión que ha dado forma a mi vida en este universo, no, en absoluto, considero que he tenido una vida de lo más interesante y con bastantes privilegios en muchos aspectos; pero la curiosidad me puede y la posibilidad de encontrarme con mis otros yo y compartir experiencias, es algo sumamente fascinante…

Me encanta cuando leo noticias científicas que cada vez más confirman esa posibilidad de la existencia de universos paralelos y entiendo que mi idea no es tan descabellada. Que tal vez algún día pueda descubrirse la forma de conectar esos universos, algo al estilo de la serie Fringe…

Se imaginan Vds. unas vacaciones intercambiándose con sus otros yo, pasando de un universo a otro… ¿No sería alucinante? Podría ser el punto de partida de un buen guión para una película… Se lo comentaré al amigo Vilageliú a ver si se anima.




viernes, 6 de julio de 2012

Claves para hacernos mayores y felices (4)



Podemos hacer que la vejez sea una etapa fructífera. Las generaciones que tienen hoy entre 60 y 70 años, sabemos lo importante que es el adaptarnos a los cambios para sentirnos bien o simplemente poder integrarnos en la sociedad y en la vida.

Si bien el proceso  de envejecimiento no evoluciona de la misma manera en todos, depende de muchos factores, genéticos, ambientales, socio-económicos pero sobretodo de nuestro carácter. Depende de cada un@ el poder desarrollar nuestra capacidad de ser felices ¿cómo? Veamos algunas claves :

  •     Desarrollar una forma de pensar más libre y  con un mayor sentido de la tolerancia
  •     Ser optimistas, y mantener el buen humor, tratando de relativizar las pruebas de la vida, buscando siempre las ventajas de lo que nos enseñan,  sobre los inconvenientes
  •     Evitar vivir anclados en el pasado y tener proyectos de futuro aunque sea a medio o corto plazo
  •     Olvidarse del resentimiento, liberarse de aquellas emociones reprimidas, de recuerdos dolorosos, aprender a perdonar y a perdonarse
  •     Evitar el aislamiento, lo cual no implica poder disfrutar de momentos de soledad creativa
  •     Mostrar disponibilidad cuando los demás necesiten nuestra compañía o nuestro consejo
  •     Evitar a toda costa  el aburrimiento y la tristeza.
  •     Relacionarse con personas cuya conversación nos resulte interesante y motivadora
  •     Fluir realizando actividades que agradables y apasionantes
  •     Mantener la alegría. Al parecer en idioma hebreo la misma palabra “Guil” significa edad y también alegría.


Por lo que respecta al miedo a la muerte, podemos prepararnos mentalmente y también espiritualmente, según nuestras creencias, ya que son dos aspectos a tener en cuenta para sentirnos en paz. Para ello podemos usar técnicas de relajación, mediante la respiración y también de meditación o mediante la oración. Varias investigaciones han demostrado que con tan sólo diez minutos de meditación podemos rebajar de dos puntos la tensión arterial sin necesidad de tomar  medicamento alguno.

Todo esto nos puede ayudar para sentirnos más felices y serenos y disfrutar de esta etapa de la vida. No olvidemos que  saber envejecer bien  consiste en aceptar lo imprevisto del presente, sin lamentar lo que tuvimos en el pasado. Aceptar de vivir  de forma diferente conociéndonos, siendo conscientes de nuestras carencias, adaptándonos para  dar lo mejor de uno mismo.

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