viernes, 30 de septiembre de 2011

A la vuelta de las vacaciones

Hace ya algunos años, con motivo de un viaje por Oriente Medio, ante mi comentario sobre alguna conducta nuestra, un amigo me soltó “vosotros los occidentales sois muy pusilánimes…”, su afirmación me sorprendió en un primer momento pero con el tiempo he tenido la ocasión de comprobar que en parte y sin generalizar tenía razón.

Una de las cosas que más me sorprenden en esta época del año, es la importancia que se le da al síndrome post vacacional, para describir como se sienten cada vez más personas a la vuelta de sus vacaciones.

Después de un año de actividad laboral, toca tomarse unos días o unas semanas de descanso. Al llegar los primeros días que tanto hemos esperado, estamos expectantes, nos sentimos raros ante los cambios de ambiente geográfico, físico y social, nos olvidamos de las rutinas y las presiones del trabajo y necesitamos ya de un tiempo de adaptación. De hecho se recomienda que cuando se viaja a algún lugar cuyo ambiente cultural es distinto del habitual, nos tomemos como mínimo dos semanas de estancia, siendo la primera de adaptación y la segunda de integración y disfrute del viaje, por el cambio de costumbres y a menudo de idioma, comidas, etc…

Hace unas cuantas décadas, cuando el turismo era aún un fenómeno incipiente y no existían los vuelos low cost, la gente solía regresar a su pueblo por las vacaciones o viajar a una playa cercana, se lo pasaban lo mejor posible y al regreso seguían disfrutando unos días más, compartiendo con sus amigos y compañeros de trabajo enseñando las fotografías y contando todas las experiencias vividas en esos días. Sin embargo, desde hace unos años al regreso de las vacaciones la gente se siente muy mal, empiezan a manifestar unos síntomas de características ansioso depresivas, como es, un malestar general, insomnio, cansancio, falta de apetito, sentimiento de tristeza, dificultad de concentración, irritabilidad, etc… Este trastorno se ha vuelto tan corriente que está incluido en el DSM, (Manual diagnóstico y estadístico de las enfermedades mentales) elaborado por la Asociación de Psiquiatría Americana y que es algo así como la biblia de los psicólogos y psiquiatras en el mundo occidental.

Es evidente que el trastorno existe y es real, no pretendo negarlo, pero a mi juicio el enfoque que se le da es utilizado por muchos como excusa, abundando en la tendencia que tenemos de “psicologizarlo” todo, pues considero que su origen es muy anterior a las vacaciones, está en la insatisfacción que tenemos con nuestras vidas en una sociedad del bienestar (material) que promueve una sobreprotección maternalista, que con su actitud demasiado permisiva a menudo nos está volviendo infelices, dependientes, indefensos, incapaces de reaccionar ante cualquier dificultad.

Ya sé que no está de moda, pero creo que ante la crisis que nos arrasa, es hora de desempolvar viejos valores que usaron nuestros padres en las situaciones de auténticas carencias que les tocó vivir, valores como la voluntariedad, la constancia, el esfuerzo, la superación y los retos personales, la autosuficiencia, entre otros, a los que podemos unir la educación, el respeto que ya no es sumisión, la cooperación y la solidaridad que no son caridad, la tolerancia que no es pasividad, ni resignación y la bondad o el amor que no son ni el sentimentalismo ni el apego ciego, dependiente y permisivo.

Volviendo a la afirmación de mi amigo de Oriente Medio creo que ha llegado el momento de demostrar que los occidentales con esfuerzo y perseverancia podemos solucionar nuestros problemas y demostrar madurez, consideración y sabiduría.

Hay que recordarlo para no olvidarlo....
Os dejo algunas fotos de unos días de vacaciones por Occitania.

viernes, 23 de septiembre de 2011

El erizo

Con frecuencia en mi trabajo sale el tema de las dificultades y roces en la convivencia entre las parejas, con los hijos e incluso con compañeros de trabajo.

Para ilustrarlo aquí os dejo esta fábula que resulta muy oportuna…

La fábula del erizo

Durante la Edad de Hielo, muchos animales murieron a causa del frío.

Los erizos dándose cuenta de la situación, decidieron unirse en grupos. De esa manera se abrigarían y protegerían entre sí, pero las espinas de cada uno herían a los compañeros más cercanos, justo los que ofrecían más calor. Por lo tanto decidieron alejarse unos de otros y empezaron a morir congelados.

Así que tuvieron que hacer una elección, o aceptaban las espinas de sus compañeros o desaparecían de la Tierra. Con sabiduría, decidieron volver a estar juntos. De esa forma aprendieron a convivir con las pequeñas heridas que la relación con una persona muy cercana puede ocasionar, ya que lo más importante es el calor del otro.

De esa forma pudieron sobrevivir.

“Moraleja de la historia

La mejor relación no es aquella que une a personas perfectas, sino aquella en la que cada individuo aprende a vivir con los defectos de los demás y admirar sus cualidades.

viernes, 16 de septiembre de 2011

Para estar al día

Como ya he comentado varias veces, para no perder el tren de las nuevas tecnologías, que evolucionan a velocidad de la luz, tenemos que realizar continuamente ejercicios de adaptación, imagino que lo habrán podido observar tanto en los mensajes que reciben por teléfono como en los textos de Facebook, Twitter u otras redes sociales. Personalmente, si bien me resisto a deformar cualquier idioma que conozco, no me queda más remedio que estar al día para poder entender o interpretar esos textos.

Por todo ello les indico a continuación una relación de acrónimos procedentes del inglés, que cada vez son más usados en Internet y que debemos conocer:

ASAP: Acrónimo de “As Soon As Possible” , “Tan pronto como sea posible” en castellano.

AKA: “Also Known As”, en español “También conocido como”. Se usa para enumerar los alias con los que se conoce a una persona, película, libro, lugar, evento, etc.

LOL: Acrónimo de “Laughing Out Loud”, reírse a carcajadas. A veces se usa con sarcasmo.

FYI: Siglas de "For your information", es decir, "Para tu información”.

GIYF: Siglas de “Google Is Your Friend”, traducido al español como ”Google es tu amigo”. Suele ser la respuesta que recibe una pregunta que hubiera sido fácilmente respondida buscando en buscador Google. Es una alternativa a RTFM "Read The Fucking Manual", que se puede traducir como "Lee el jodido manual".

JIC: Acrónimo de "Just In Case" ("Por si acaso").

OMG: Siglas de “Oh My God!”, es decir, ¡Oh, Dios Mío! Una expresión de asombro muy usada en redes sociales.

WTF?: Es el acrónimo de “What The Fuck?”, expresión en inglés para mostrar estupefacción o asombro.

FTW: "For the win", se utiliza para expresar entusiasmo por algo. En ocasiones también se emplea como alternativa al anterior WTF.

Y para terminar : XOXO: Se usa para mandar besos y abrazos.

Anótenlo y tendrán la clave para interpretar los mensajes de la red.

viernes, 9 de septiembre de 2011

Cuento Zen - Iluminado

Un día, el maestro anunció que un joven monje había alcanzado un estado avanzado de Iluminación.

La noticia causó algo de conmoción. Algunos de los monjes fueron a ver al joven monje.

–Oímos que te iluminaste. ¿Es verdad? – preguntaron.

–Así es – contestó.

–¿Y cómo te sientes?

–Tan desgraciado como siempre – dijo el monje.

viernes, 2 de septiembre de 2011

Mas vale prevenir

De vuelta al trabajo, me parece oportuno recordar algunas reglas de organización del trabajo que nos pueden ayudar a evitar situaciones de estrés que con frecuencia nos creamos debido a falta de previsión y planificación.

Se trata de encontrar soluciones prácticas y sencillas de actuación que nos pueden facilitar las cosas.

Una cosa que siempre procuro hacer con el fin de evitar las prisas de última hora consiste en atender con antelación los compromisos adquiridos en cuanto a la entrega de los trabajos, cuando tengo que hacer una gestión procuro siempre hacerlo antes plazo de finalización que me han indicado, así si surge algún problema no ando apurada. Cuando tengo que entregar un informe en un plazo de una semana, procuro tenerlo al cabo de 4 ó 5 días, procuro concentrarme en ello y de esa forma lo termino puntual. Mas vale prevenir.

Siempre uso agenda, procuro tener una combinada entre mi teléfono y mis ordenadores de manera a que no se me olvide nada. Además utilizo códigos o etiquetas de colores para temas de trabajo, personales, casa, etc… y pongo una alarma que me recuerda con tiempo suficiente lo que tengo que hacer. Existen aplicaciones que se pueden usar tanto en teléfonos como en ordenadores y combinarse para tener a mano toda la información de lo que hay que hacer como Evernote, que resultan muy útiles.

También es bueno usar la lógica, antes de realizar algunas actividades, por ejemplo hacer la compra en el supermercado sobre las 2 o las 3 de la tarde, a esa hora hay poca gente y no hay que esperar largas colas en caja, también recordar que los bancos están más saturados sobre el día 15 o a fin de mes, y cuando tengo que hacer alguna gestión procuro evitar esos días. También procuro usar las nuevas tecnologías para resolver muchos asuntos con ellos, se puede contactar con un empleado de confianza que nos dará su correo electrónico y así resolver muchas cuestiones que nos ahorran el viaje, además lo agradece y lo prefiere antes que una llamada de teléfono que le ocupa más tiempo y de esta forma no tiene que anotar nada si se lo especificamos en el correo.

No presuponer. “Olvidemos aquello de pensaba que lo ibas a hacer tu…” que cada uno asuma su responsabilidad, tanto en casa como en el trabajo y realice la parte que le corresponde, que anote cuando tiene que comprar, recoger, llevar, etc… lo que sea con su correspondiente recordatorio en la agenda y además no viene mal estar preparados para cualquier eventualidad que nos pueda caer inesperadamente.

Finalmente aceptemos la realidad. No somos todos iguales, ni todo el mundo cumple siempre, algunas personas son más caóticas… Por eso no contemos jamás con algo que no tengamos aun, con algo que depende otro, todos no son organizados ya se sabe que cada uno es como es… y debemos también contar con ello y aceptarlo.

Son algunas sugerencias, que en la medida de lo posible, claro está, nos van a ayudar a organizar y hacer que nuestra vida y nuestro trabajo fluyan, evitando muchas situaciones de tensión y estrés en el transcurso de nuestro día a día. Pruébenlo y ya me contaran, pues la experiencia de los demás no sirve, hay que experimentarlo.

Feliz regreso de las vacaciones.