viernes, 24 de junio de 2011

Noche mágica




El día se agota bajo un sol arenoso, el aire caliente de la tarde viene ya cargado de humo.

Al caer la noche ésta se ilumina con la luz de las hogueras. La brisa del mar refresca la temperatura. Junto al océano familias, vecinos, grupos de amigos montan sus tenderetes y sus asaderos, cada uno con su música y se preparan para pasar la noche más larga del año. La noche del Solsticio de verano, la noche de San Juan.

Es una noche especial, se impone el rito de encender la hoguera que se practica en muchas culturas y se remonta a épocas ancestrales en las que los humanos estaban muy ligados a los ciclos de la naturaleza.

Junto al fuego unos expresan deseos, otros buscan alguna forma de purificación, de limpieza y se deshacen de recuerdos obsoletos ó dolorosos que arrojan al fuego antes de darse un baño. Se baila, se canta, se reflexiona, se medita y sobretodo se cuentan cuentos y leyendas sobre seres mágicos y fantásticos, brotan historias de brujas, de hadas, de duendes y entre luces y sombras, las chispas de las llamas parecen dar forma a unos seres extraños... vuela la imaginación...

Ya bien entrada la noche, cada uno regresa al mundo real, a su casa, su vida, su particular problemática, con la mente aún encandilada e impregnada de esperanza y el cuerpo ahumado…

Empieza un nuevo ciclo empieza el verano.


Fotos y Gifs fotográficos by Françoise M.

sábado, 18 de junio de 2011

La belleza


Hace unos días he vuelto a visitar un lugar especialmente hermoso de Tenerife, el Teide, con motivo de fotografiar los primeros tajinastes, unas flores muy curiosas que crecen por estos parajes y cuyas fotos incluyo.

El lugar es realmente imponente, es de esos que te dejan sin habla, al llegar me topo con un silencio denso, siento que incluso mi respiración se ralentiza y se acompasa al ritmo de algo omnipresente que me envuelve y me eleva a medida que oigo los latidos de mi corazón que se funden con los de la tierra. La luz me inunda y respiro un azul intenso y vibrante que parece elevarme. La diversidad del relieve y de los colores que conforman el paisaje me dan la sensación de hallarme en el umbral de otro mundo…

Una sensación de unidad de fundirme con el Todo que me hace llorar de felicidad, eso es lo siento siempre que me encuentro con la belleza, ya sea en el arte, en la naturaleza o en mi vida…

Hoy deseo reflexionar sobre la belleza. Como no sabía por donde empezar, se me ocurrió buscar algunas frases sobre el tema para ver cómo lo entienden aquellos que han demostrado tener cierta sabiduría, como Simone de Beauvoir, "La belleza es aún más difícil de explicar que la felicidad", Platón “la belleza es el esplendor de la verdad”, André Malraux “Lo bello es aquello que es inteligible sin reflexión" y Emile Zola “la belleza es un estado ánimo”. José Luis Borges dice que es “ese misterio hermoso que no descifran ni la psicología ni la retórica”.

En cuanto a la forma de percibirla, Confucio, el sabio chino por excelencia, nos dice que “Cada cosa tiene su belleza, pero no todos pueden verla”, estoy de acuerdo con él, a veces para algunos, ocurre con la belleza como con la tónica, hay que aprender a amarla…

Me gusta mucho y por experiencia comparto lo expresado por Ralph Emerson cuando dice que “Aunque viajemos por todo el mundo para encontrar la belleza, debemos llevarla con nosotros para poder encontrarla”. Cuantas veces en lugares absolutamente alucinantes me he tropezado con personas que se quejaban por nimiedades, incapaces de ver el milagro de belleza que les rodeaba…

Me atrae también la forma de belleza descrita por Francis Bacon, No hay belleza perfecta que no tenga alguna rareza en sus proporciones". Aunque me encanta la belleza tal como la hemos heredado de los artistas griegos, reconozco que me resulta muy fascinante la belleza que surge de los contrastes.

En cuanto a la “utilidad” ó mejor dicho, para mi, la necesidad de la belleza, lo entiendo tal como describe Edgar A. Poe : “La belleza de cualquier clase en su manifestación suprema excita inevitablemente el alma sensitiva hasta hacerle derramar lágrimas."

Además hay un excelente ejercicio que suelo recomendar en situaciones de estrés y que describe perfectamente André Maurois “Cuando las cosas no van bien, nada como cerrar los ojos y evocar intensamente una cosa bella”, pues como nos recuerda Alexis Carrel El amor a la belleza en sus múltiples formas es el más noble don del cerebro humano” y Jean Jacques Rousseau puntualiza, “Si quitáis de nuestro corazón el amor de lo bello, nos quitáis todo el encanto de vivir”, y Milan Kundera reconoce que “sin saberlo el hombre compone su vida de acuerdo a las leyes de la belleza, aún en momentos de más profunda desesperación”.

Por aquello del toque romántico, concluyo con la frase de una canción de Jean Ferrat, allá por los ’60… que decía “les plus belles fleurs poussent sur le fumier.” (las flores más hermosas crecen sobre el abono, él se refería a las orquídeas…)

Aquí os dejo un paisaje bellísimo, fruto de la destrucción natural, en el cual crecen unas flores extrañas y bellas.


viernes, 10 de junio de 2011

Viajeros

Le gustaba ser puntual, pero hoy le sobró algo de tiempo, la mujer subió a la cafetería del pequeño aeropuerto barrido por la “Tramontane”, el viento fresco de las cumbres de los pirineos ; pidió un té sin azúcar y se sentó en una mesa junto al gran ventanal que daba a la pistas de aterrizaje.

Hacía mucho tiempo que no iba por allí, la última vez fue hace 18 años con motivo de un viaje de vacaciones familiares y volvieron a su mente momentos divertidos en la Ciudad de la Luz. Pero hoy sus recuerdos se remontaban más, mucho más atrás…

Por un momento se sintió transportada a una especie de burbuja en el tiempo… era casi una niña aún, conducía su Velo Solex, aquel ciclomotor de color negro, que estaba tan de moda en Francia allá por los años 60 y que parecía una extraña bicicleta con motor… como solía hacer muchas tardes de domingo, circulaba por una carretera de campiña entre viñedos y frutales hasta llegar al solitario aeropuerto, aparcó y subió lentamente la escalera, el lugar era bastante silencioso y muy tranquilo, había muy pocos viajeros, en la cafetería pedía un “Orangina” y se sentaba, fascinada, con la miraba puesta en la pista buscando algún avión y su mente vagando por todo el mundo. ¡Cómo le gustaría poder viajar, visitar todos esos lugares de que hablaban los libros de aventuras y descubrimientos que tanto le gustaba leer… suspiró… Se oyó un aviso por los altavoces… cayo en la cuenta… habían pasado 45 años desde entonces y allí estaba de nuevo… Brevemente como en una película a cámara rápida, repaso los acontecimientos de su vida… esta no la había tratado mal, al fin y al cabo había cumplido muchos de los sueños de aquella adolescente y más, tuvo la oportunidad de vivir momentos y experiencias que ni en sus sueños más atrevidos aquella jovencita aficionada a los libros de aventuras y de ciencia ficción se hubiera podido imaginar entonces…

Vio acercarse a un hombre joven, alto y delgado, con pelo largo y vestido de negro con una guitarra en una mano y en la otra la bolsa con el portátil, una enorme sonrisa iluminaba su rostro y con voz potente y tono socarrón le soltó “¡madre querida!”, solo entonces salió de su ensoñación para dar un abrazo a su niño.

El se había convertido en un joven músico que disfrutaba recorriendo el mundo dando conciertos, vivía muy lejos de casa, donde volvía por Navidad y por una vez habían coincidido en aquella ciudad, precisamente donde ella había nacido y que se encontraba también muy lejos de casa, pero en otra dirección. Caminaron juntos hacia la salida, ella se volvió, miró hacia la mesa, tenía la sensación que desde la burbuja, la jovencita los miraba con satisfacción.

viernes, 3 de junio de 2011

Ejercicio físico y salud mental

Hoy deseo compartir esta interesante información procedente del campo de las neurociencias. Según el Psiquiatra, profesor John Ratey, de la Universidad de Harvard, en su libro Spark, the revolucionary new science of excercise and the brain, (que se puede traducir como : Chispa, la nueva ciencia revolucionaria del ejercicio y la mente) no hay nada mejor para mantener y mejorar la salud mental que el ejercicio físico.


Al comparar inicialmente grupos de personas que realizaban ejercicio con otros grupos de personas que no lo hacían, descubrió que aquellos que realizaban ejercicio de forma habitual obtenían un mejor rendimiento en las tareas cognitivas en comparación con los que no realizaban ejercicio. Incluso los resultados apuntaban a que las personas que realizaban ejercicio de forma intensiva o moderada presentaban un menor riesgo de padecer Alzheimer u otras formas de demencia. Si bien se podría pensar que no solo podía incidir en estos resultados el ejercicio físico sino además otros factores como un mejor nivel socio económico, una dieta adecuada y una buena salud mental inicial.

Para resolver esta duda, se procedió a seleccionar al azar un grupo de personas que compartían estas últimas características en un grado muy similar y de las cuales unos realizaron ejercicio aeróbico (3 horas por semana durante seis meses) y otros no practicaron ejercicio durante el mismo tiempo, de este modo se valoraba de forma más ajustada el efecto de la variable ejercicio en el experimento. El resultado fue que las personas (entre 55 y 80 años) que realizaron ejercicio físico habían incrementado sus capacidades cognitivas (mejorando memoria, comprensión, capacidad de aprendizaje, autocontrol, etc..), además observaron que se había incrementado el volumen cerebral de las áreas frontales y temporales que están directamente relacionadas con el movimiento, autocontrol y memoria. Si bien no se pudo averiguar los cambios a nivel celular que pudieron producir esa modificación en el volumen del cerebro, dedujeron en base a otras investigaciones previas sobre animales, que podía ser debido a un incremento de los vasos sanguíneos y de las conexiones neuronales.

La pregunta que se planteaba era la siguiente : ¿cómo se puede comparar el ejercicio físico con el ejercicio mental?


Se sabe por la preparación de los deportistas de alta competición, que el ejercicio mental que se suele utilizar para mejorar el rendimiento físico, solo se puede enfocar a tareas muy específicas y no se generaliza a otras tareas que no han sido entrenadas.


El ejercicio físico sin embargo, tiene un efecto más amplio y generalizador, sin llegar tampoco a mejorar todas las capacidades, pero si que tiene un beneficio muy importante en cuanto a las capacidades de control, es decir, planificación, memoria de trabajo, realización de tareas múltiples, aprendizaje y concentración.


Si bien a partir de esto se abre un interesante campo de investigaciones para conocer más sobre la interacción del físico sobre la mente, no cabe duda que el ejercicio físico es un elemento muy a tener en cuenta a la hora de mantener o mejorar una buena salud mental.


Por cierto,esta semana se cumplieron dos años de este blog, se me olvidaba, ...voy a tener que hacer más ejercicio físico... .