Tú tienes la respuesta

 En una ciudad de Grecia vivía un sabio famoso por tener la respuesta para todas las preguntas.

Un día un adolescente, conversando con un amigo, dijo:

- Creo que sé cómo engañar al sabio. Voy a llevarle un pájaro que sujetaré en la mano, y le preguntaré si está vivo o muerto. Si dice que está vivo, lo apretaré y una vez muerto lo dejaré caer al suelo; si dice que está muerto abriré la mano y lo dejaré volar.

El joven llegó hasta el sabio y le hizo la pregunta:

- Sabio, el pájaro que tengo en la mano, ¿Está vivo o muerto?

El sabio miró fijo al joven y le dijo:

- Muchacho, la respuesta está en tus manos

Fuente: cuento del libro “Aplícate el cuento”, relatos de ecología emocional de Jaume Soler y Mercè Conangla

Libre albedrío

Silla de trabajo del pintor Pablo Picasso (Museo Picasso París)

Antoine de Saint Exupéry, el autor de El Principito, dijo :

“Procura que los sueños devoren tu vida, para que la vida no devore tus sueños”.

Pase lo que pase, ocurra lo que ocurra, siempre tenemos la posibilidad elegir, ya sea de tomar una decisión que puede cambiar nuestra vida, o simplemente elegir lo que estamos percibiendo, elegir que ello sea un problema o una oportunidad.

A lo largo de la historia muchos hechos nos han demostrado que las mayores oportunidades han surgido en los peores momentos, en las peores crisis o dificultades…

Porqué no elegir este año como el año de nuestra gran oportunidad. Si creemos en ello, en ese cambio que necesitamos, que intuimos, en esa dirección que nos llama, ese giro que sentimos que tenemos que dar a nuestro destino, podremos realizar nuestro sueño.

Si sientes que ha llegado el momento de cambiar tu destino, si estas líneas resuenan dentro de ti, tal vez es que ha llegado el momento de seguir tu sueño y solo tienes que desplegar tu estrategia, y avanzar sin dejarte desanimar, sin escatimar esfuerzos… sin lugar a dudas lo conseguirás.

La intuición

Es la capacidad de basarnos en razones irracionales para tomar decisiones… Hasta hace bien poco fue una facultad denostada y reprimida, sin embargo, la ciencia nos está diciendo ahora que no es tan malo el usarla y de hecho lo hacemos cada vez con más frecuencia, ya que nos permite ahorrar tiempo en nuestro sinfín de toma de decisiones en el día a día.

Ante la duda a la hora de tomar una decisión importante, sugerimos desde la psicología, madurar los hechos e incluso hacer listas con los pros y los contras, aunque cada vez con más frecuencia parece que nuestro cerebro se deja guiar por la intuición, y las cosas no salen tan mal…

Las Investigaciones que dirige el Dr. Gerd Gigerenzer, Psicólogo del Instituto Max Plank de Berlín, están indicando que la intuición puede ser a veces mejor que una decisión tomada de forma racional y largamente sopesada.

Resulta que a veces es mejor ante una duda tener solo parte de la información y no darle demasiadas vueltas ya que nuestro cerebro tiende a escoger de forma innata aquello que conoce o le resulta familiar … o sea un atajo.

Se basa en lo que se llama cognición heurística, resumiendo se trata de unos principios sencillos que ignoran la información y seleccionan tan solo un par de buenas razones, siempre y cuando estas sean realmente de peso.

El cerebro responde a unas reglas generales aprendidas a lo largo de miles de años de nuestra evolución y que se han instalado en la mente de la especie humana y rigen muchas de nuestras elecciones y conductas haciendo que ya no nos tengamos que plantear ciertas situaciones o elecciones que nos permiten sobrevivir y seguir nuestro camino, haciendo que situaciones que pudieran ser consideradas como molestas se conviertan en algo que no se cuestiona y es pasado por alto, como el amor materno o paterno, que hace que cuidemos de nuestros hijos haciendo así que sobreviva la especie, por ejemplo, o la elección de una pareja en la cual nos dejamos llevar por los impulsos del corazón, más que de la razón.

La mayoría de las decisiones importantes las tomamos de forma intuitiva y no por falta de elementos entre los que elegir, simplemente porque nuestro cerebro elige lo que conoce o reconoce como vemos en la mayor parte de nuestras interacciones sociales.

Esto también ocurre en nuestras decisiones a la hora de elegir un partido político o de comprar cualquier producto, ya que la publicidad se nutre de ello y si se fijan hay muchos partidos políticos que a pesar de no ofrecer un proyecto de gobierno interesante son ampliamente votados, tienen sus seguidores y saben que hagan lo que hagan les van a seguir votando… lo mismo ocurre con algunas marcas que viven de éxitos anteriores y al lanzar un nuevo producto no hablan del producto y centran su publicidad sencillamente en el renombre de la marca.

Lo que ocurre es que tendemos más a decidir en función de lo que creemos o queremos ver que en lo que vemos realmente.

Mantener los propósitos del Nuevo Año

Ahora que hemos tomado decisiones para reorientar nuestra vida a lo largo de este nuevo año con el objetivo de sentirnos mejor en cualquier aspecto, considero importante tener en cuenta esa duda que nos acecha al pensar si seremos capaces de llegar hasta el final, si lograremos de conseguir nuestro objetivo.

En primer lugar podemos plantearnos ¿qué es lo que nos hace fallar en esas decisiones y nos impide llevarlas a cabo?

¿Se trata de una falta de tiempo; de una falta de organización o falta de voluntad??? Generalmente desde la psicología la respuesta a este problema reside en algún conflicto interno de carácter inconsciente.

Recuerdo que mi madre solía decir que antes de adquirir algo nuevo, primero era conveniente hacer limpieza y crear espacio, ella no sabía lo verdadero que podía ser esto referido a la psique.

A la hora de mantenerse en una nueva decisión, es importante reflexionar y aclararnos sobre algunos temas :

1) Partimos del supuesto de que la motivación surge de un deseo profundo o una necesidad. ¿Pero esa decisión es realmente lo que queremos, o es lo que pensamos que nos va a hacer quedar bien ante los demás?

2) ¿Son nuestras expectativas realistas y factibles?

3) ¿Tenemos superadas las creencias internas y temores que nos conducen al autocastigo y al fracaso del tipo: no me lo merezco, no lo voy a conseguir, no lo hago… así no me equivoco, etc…? que dan lugar a un a-modo-de regateo interno e inconsciente con nuestra autoestima y que es necesario detectar y eliminar.

Con frecuencia un@ es su propi@ enemig@, si no se confía en sí mism@, se anulan todas las oportunidades. Para evitarlo, podemos usar algunas estrategias:

· Se puede realizar un acto simbólico para activar nuestra energía y nuestro compromiso, podemos hacer un contrato con nosotr@s mism@s, por ejemplo, escribir el propósito en un hoja de papel, indicando los pasos que consideremos oportunos y la metas intermedias necesarias para conseguirlo y estampar nuestra firma, dejándolo luego en un lugar visible al que tenemos acceso frecuente para recordárnoslo, pegarlo en la puerta del armario del baño, de la nevera, o en nuestro lugar de trabajo en casa, etc…

· También podemos recurrir a encontrar un apoyo externo fiable (pareja, amig@; compañer@, familiar, etc…) que nos entienda y acepte sin condiciones, con quien podemos hablar libremente de las dificultades que surgen y hacen peligrar el seguir firmemente con nuestra decisión.

· Y no olvidemos lo más importante : “Perseverancia trae ventura”. Ya lo decía el I Ching.

Animo, suerte, este año lo vamos a conseguir !

A modo de muestra, como uno de mis propósitos para este año ha sido el llevar a cabo un proyecto para realizar una foto cada día… probando así técnicas y diversas posibilidades de este arte. Aquí os dejo algunas de las primeras, las demás las iré subiendo cada semana en mi galería de Flickr. http://www.flickr.com/photos/fmo