Día y noche

 Preguntó un sabio a sus discípulos si sabrían decir cuando acababa la noche y empezaba el día.

Uno de ellos dijo:
- Cuando ves a un animal a distancia y puedes distinguir si es una vaca o un caballo.
- No, – dijo el sabio.

Otro discípulo dijo:
- Cuando miras un árbol a distancia y puedes distinguir si es un mango o un anacardo.
- Tampoco, – dijo el sabio.

Entonces los demás discípulos dijeron:
- ¡Esta bien!
- ¿dinos cuándo es?

Y el sabio respondió:
- Cuando miras a un hombre al rostro y reconoces en él a tu hermano; cuando miras a la cara a una mujer y reconoces en ella a tu hermana. Si no eres capaz de esto, entonces, sea la hora que sea, aún es de noche.

Fuente: La oración de la rana  de Anthony de Mello

Amores

Estamos en fechas de San Valentín, ya saben ese día en el que nuestra sociedad consumista nos trata a todos como si padeciéramos alzheimer  y nos empuja de forma empalagosa a consumir más de la cuenta con el pretexto del día de los enamorados. Cuando el mayor de los regalos que pueda recibir un ser humano es el amor compartido.

Es gracioso ver como, cuando aparece la palabra amor a todo el mundo le da por poner una mirada colgada y sonrisa bobalicona, como si algo empezara a derretírsele por dentro. En lo único que piensan es en el “enamoramiento” ese que aprendieron de los cuentos de hadas y no realmente en el Amor.

Y hay tantas formas de amor, algunas efímeras como el enamoramiento, dolorosas como la pasión, incondicionales como el amor a los hijos, a los padres, a la familia en general, a la amistad, y también al género humano, el afecto que se tiene por los animales, por la naturaleza, el amor por el trabajo propio, por una afición, por el conocimiento, el arte, etc, seguro que sabrán Vds. añadir muchos más.

El que ama de verdad no necesita de ninguna fecha en el calendario que se lo recuerde. Lo vive, lo tiene siempre en mente y lo honra dedicándole un tiempo necesario cada día, sí ese tiempo limitado que tenemos todos, ese que nos dicen que es oro.

Que conste que por supuesto, no me parece mal el regalar por esta fecha algo personal, acorde a sus gustos a nuestra pareja y también entiendo que en períodos de crisis no está de mas fomentar un poco el consumo para activar la economía, pero no olvidemos que ese detalle podemos tenerlo también cualquier día del año, no sólo por compromiso en San Valentín, porque nos lo recuerdan los anuncios, sino porque lo sentimos de verdad.

Así que a poner en práctica el Amor en cualquiera de sus formas, porque es lo que nos hace sentirnos bien, sentirnos vivos y conectarnos con nuestro propósito en la vida.

Felicidades a todos!

Cuento chino

En otros tiempos, un joven monje presa de dudas no podía comprender qué había que hacer para creer, para tener fe. Fue a ver a su maestro y le preguntó si podía esperar que en el futuro comprendería, aunque lo fuera un poco.

-No es necesario comprender -respondió el anciano maestro.

-Si no comprendo, ¿cómo tener fe?

-Inútil tener fe - dijo el Maestro.

-Entonces, no entiendo nada - dijo el monje.

-Lo único que necesitas es una fuerte certeza - replicó el Maestro.

Anochecía, y el anciano maestro salió del templo con su discípulo. Apuntando hacia el cielo con el dedo, le preguntó:

-¿Ves la estrella que brilla allí arriba?

El joven miró en la dirección indicada y respondió:

-Sí, la veo.

-¿Ves ahora esa otra que está justo al lado?

-No hay ninguna al lado - dijo el discípulo.

-Mira bien - agregó el Maestro.

Y efectivamente, el discípulo percibió una estrella casi invisible. Si trataba de mirarla directamente, no la veía; en cambio, si la miraba ligeramente de soslayo, la estrella se volvía perceptible. El Maestro le dijo entonces:

-Es lo mismo que la certeza. Comprender es ver la estrella que brilla; tener fe, es estar seguro de que existe una estrella aunque uno no la vea; la certeza interna es saber que existe aunque no se le perciba claramente. He utilizado esta metáfora para educarte, ahora debes comprender por tí mismo.

Al joven monje le impresionó muchísimo la sabiduría de su maestro, pero se preguntaba cómo podía éste saber que había una estrella invisible justo en ese sitio.

El Maestro le dijo entonces:

-Las estrellas son innumerables; creo que tú y yo no mirábamos la misma. El número de estrellas es tan grande, que siempre existe una invisible, en cualquier lugar, que solo se puede ver si se mira sin mirar.

(Anécdotas del Maestro Deshimaru)

Cómo hacer un buen año.

Cada vez que se inicia un nuevo año lo empezamos con optimismo y renovadas ilusiones. Algunos pasan llevar a cabo una lista de nuevos propósitos, otros se plantean la creación de nuevos hábitos. Veamos de que forma podemos crearnos unos buenos nuevos hábitos a lo largo de este año. Por supuesto que no resulta fácil como todas las cosas importantes de nuestra vida pero con un poco de motivación y perseverancia  lo podemos conseguir.

Los que no gustan de llevar a cabo nuevos propósitos saben que estos se emprenden con mucha ilusión, pero luego se van diluyendo a medida que va avanzando el año. Las metas que nos proponemos son atractivas e interesantes, pero no resulta fácil llevarlas a cabo cuando además tenemos que lidiar con todas las tareas habituales de nuestra vida corriente. Sin embargo, si nos centramos en una sola tarea a la vez, en crearnos un nuevo hábito y nos enfocamos en ello hasta que se vuelve algo automático y ya no requiere esfuerzo hacerlo, pues forma parte de nuestra rutina diaria, a partir de ese momento podemos plantearnos llevar a cabo otro nuevo y así  sucesivamente podremos conseguir año a año ir cambiando y mejorando nuestra vida mediante la adquisición de nuevos.

Para conseguirlo, tenemos que centrarnos de lleno en ello y dedicarle un tiempo cada día auto convenciéndonos de sus beneficios y buscando la manera de que se vuelva algo imprescindible. Como si nos fuera la vida en ello. Seguro que podemos encontrar alguna manera de conseguirlo.

Es bueno también plantearse dentro de ese proyecto pequeñas metas a corto plazo, por ejemplo semanalmente y luego lo vamos incrementando poco a poco, resolviendo los inconvenientes que surgen adaptándonos y así hasta que se convierte en algo de lo que no podemos prescindir. Esto viene muy bien en el caso de adquirir el hábito de meditar, por ejemplo. Empezando con 5 minutos la primera semana y luego incrementando cada semana hasta alcanza unos 30 ó 60 diarios.

A algunas personas les gusta trabajar estos cambio en solitario, pero otros  prefieren o les resultan más fáciles hacerlo  acompañados, pues no cabe duda de que en algunos casos el apoyo de otros puede ayudar a mantener la motivación y alcanzar más fácilmente la meta, ya sea realizando juntos los pasos necesarios o hablándolo y compartiendo logros y dificultades. Esto  suele funcionar muy bien en el caso de hacer ejercicio o iniciarse en algún tipo de aprendizaje (idiomas, música, etc.).

Es importante mantener una actitud de curiosidad y espíritu de aprendizaje. No se desanime si no lo consigue, vuelva a revisar su motivación y/o su necesidad de alcanzar la meta, trate de hacer algunos ajustes, algunos cambios, tal vez el momento del día elegido no es el más adecuado, revise la técnica que está empleando, los beneficios que le puede reportar ese hábito cuando lo tenga consolidado y sobretodo observe tanto los éxitos como los fracasos aprendiendo de ellos ¿qué le está enseñando sobre cómo és Vd.? ¿Como reacciona y como se toma las cosas? ¿Hasta qué punto puede sacrificarse por algo que le beneficia? Y sobretodo sea flexible, al revisar el proceso, intente adaptarse y aferrarse a la meta llevando a cabo un solo hábito hasta que lo  tenga bien integrado.

Año nuevo, vida nueva…

Estos días estoy preparando mi “hoja de ruta” para el nuevo año. Personalmente, desde hace algún tiempo siento una necesidad vital de cambios, de momento han ido gestándose varias ideas en mi mente, como disfrutar un poco más de mi tiempo, seguir poniendo más atención a mi salud como vengo haciéndolo más exhaustivamente desde hace unos meses y consolidarlo, aprender cosas nuevas que me gusten de verdad, me motiven o que despierten mi curiosidad. Por supuesto que voy a seguir con mi trabajo como terapeuta y también mi colaboración en proyectos de voluntariado, así como disfrutando con la fotografía pero quiero soltar un poco más mi imaginación, tal vez aprender algo de cine, para mejorar mis clips de video personales y también iniciarme en aprender un idioma nuevo, como el chino por ejemplo… además de cuidar un poco mas de mi huertita.

Todavía no tengo del todo claro la organización de todo esto, pero me dejo llevar con ilusión por mi intuición, atenta a situaciones de sincronicidad que orienten mi camino y me sirvan de guía.

Naturalmente, también me gustaría tener la oportunidad de viajar a lo largo de este año, visitar algún lugar desconocido para mí o re-visitar aun lugar que me haya dejado un buen recuerdo, además los viajes son mi pasión y para mi un estímulo que satisface mi curiosidad y alienta mi imaginación, además de permitirme aprender muchas  cosas.

También me he propuesto reducir la frecuencia de mis entradas en este blog este año, pasándolas de semanales a quincenales.

Así suelen funcionar los propósitos de año nuevo, primero una se toma unos días de reflexión sobre cómo organizarse la vida en los próximos meses, cambiando hábitos o encajando y consolidando otros nuevos junto con los que queremos mantener, ese plazo por supuesto tiene que tener una fecha límite concreta y para mi, lo ideal es empezar después de Reyes sobre el día 8 ó 10 de enero y a partir de ahí, ir poco a poco o implicarse de lleno y aferrarse a ello, según el hábito o el propósito que nos hemos planteado (ya he hablado de ello por estas fecha en años anteriores).

Así que ya saben, a elaborar su lista de cambios para este 2015, ya que siempre es mejor cambiar por decisión propia que no dejar que nos cambien circunstancias imprevistas, el destino o como quieran llamarlo.

Buen viaje para este nuevo año!

Cerrar el 2014

Pues sí, ya toca a su fin este año que no ha resultado nada fácil. La verdad es que me cuesta calificarlo, como podríamos llamarlo, ¿el año de la verdad?, ¿el año del desencanto? o tal vez ¿el año del  cabreo general?...

Sí ha sido un año muy duro sobretodo para todas aquellas personas que han perdido su trabajo, su medio de subsistir, su casa y han tenido que ver además como se iban día a día destapando engaños, fraudes, corruptelas por parte de personas de autoridad en las que habían confiado la gestión de los recursos del país y que además de llevar el país a la bancarrota, se aprovechaban descarada e impunemente, lucrándose sin límites y derrochando sin sentido esos recursos, algunos alardeando incluso de ello, pisoteando la ética y la justicia sin mostrar ninguna vergüenza y sin reconocer la situación en la que estaban imputados, otros escabulléndose intentando mantenerse en el puesto a toda costa, todo un lamentable y vomitivo espectáculo por parte de una clase política corrupta y obsoleta.

El país pide un cambio drástico y lo único que ofrece esa clase política  son parches y más de lo mismo! No señores este país se merece algo mejor! Más limpio, transparente y sobretodo justo. Ya sabemos que esto no es fácil pero confío en que no nos dejemos engañar por aquellos que nunca han cumplido sus promesas. ¿Tendremos  el valor de cambiar?

No sabemos lo que nos espera en este 2015, pero en cualquier caso yo confío en el sentido común y espero que a lo largo de este año tengamos cambios provechosos en los que todos salgamos ganando, recuperando la ilusión y la confianza en unos nuevos gobernantes que den sentido a las palabras ética, respeto y justicia.

¡Os deseo a todos un Feliz año 2015!

Navidad 2014

Dentro de unos días celebraremos una vez más la Navidad. Una fecha empañada de emoción que trae hasta nuestro presente recuerdos del pasado.

Por experiencia propia, pues ya son muchas las navidades vividas, sé que cada uno vive la navidad como puede, algunas veces se presentan muy  dulces, cálidas, llenas de ilusión, sin preocupaciones y rodeadas de seres queridos, otras son más tristes cuando alguno falta o uno se encuentra solo en tierra extraña y se empaña todo de añoranza, cuando no de tristeza, otras son francamente alegres, despreocupadas y divertidas y otras son sencillamente lúcidas tratando de contener los impulsos que nos incitan al consumismo y disfrutando de unos días de reencuentro en un ambiente familiar en los que se comparten emociones, sentimientos, recuerdos en veladas cálidas con familiares y amigos.   

Ya sabemos que la Navidad es una tradición y en nuestra cultura es para muchos una imposición, parece que durante esos días tenemos la obligación de sentirnos felices, festejar y consumir más de la cuenta, pero ¿Cuál es el simbolismo  de esta celebración?

Lo que simboliza la Navidad es un nacimiento, para los cristianos es el Nacimiento del niño Jesús, que la iglesia católica situó en esa fecha allá por el siglo tercero de nuestra era, aprovechando una festividad pagana mucho más antigua en la que se celebraba el culto al sol con su renacimiento en el solsticio de invierno, al ser éste el día más corto del año y a partir del cual los días se empiezan a alargar y con ello es mayor la presencia del sol, esta tradición  se encuentra  presente en muchas culturas  a lo largo del mundo antiguo.

No cabe duda que actualmente esta fecha ha perdido mucho de su sentido sagrado y sobretodo se fomenta la costumbre de hacer regalos, que por cierto fue implantada por los romanos cuando celebraban por estas fechas las saturnalias.

En cualquier caso, a estas alturas del siglo XXI y tal como están las cosas, creo que sería bueno para todos nosotros madurar y desarrollar un auténtico sentido espiritual libre de las limitaciones de cualquier credo que no precise marcar ninguna fecha en un calendario para experimentar la necesidad de compartir, ayudar, experimentar belleza y amor, pues sencillamente se trata de una oportunidad que surge, cualquier día del año, en cualquier momento y tenemos que estar dispuestos a responder sin necesidad de estrellitas, ni magia, simplemente estar abiertos, atentos, conscientes, aquí y ahora.

Así que para cuando se os presente, os deseo a todos una Feliz Navidad!

Todo está bien

Un discípulo Intrigado, le preguntó al mentor: 


- Pero ¿nunca te acontecen situaciones que no puedes resolver? No entiendo por qué siempre dices «está bien, está bien» cuando se te pone al corriente de alguna contrariedad o vicisitud. 


El maestro sonrió y dijo: 
- Sí, todo está bien, todo está bien. 


- Pero ¿por qué? -preguntó escéptico e incluso un poco irritado el discípulo.

Y el maestro explicó: 
- Porque cuando no puedo solucionar una situación en el exterior, la resuelvo en mi mente cambiando de actitud. Ningún ser humano puede controlar todas las circunstancias o situaciones externas, pero sí puede aprender a controlar su actitud ante las mismas. Por eso, para mí, todo está bien, todo está bien..

Cuento Zen

Barriendo impurezas

Cuentan que un hombre mayor que había recorrido años y kilómetros en la búsqueda del camino espiritual, se topó un día con un monasterio perdido en las sierras. Al llegar allí, tocó a la puerta y pidió a los monjes que le permitieran quedarse a vivir en ese lugar para recibir enseñanzas espirituales. El hombre era analfabeto, muy poco ilustrado, y los monjes se dieron cuenta de que ni siquiera podría leer los textos sagrados, pero al verlo tan motivado decidieron aceptarlo. Los monjes comenzaron a darle, sin embargo, tareas que, en un principio, no parecían muy espirituales.. 


-”Te encargarás de barrer el claustro todos los días” -le dijeron. 


El hombre estaba feliz. Al menos, pensó, podría reconfortarse con el silencio reinante en el lugar y disfrutar de la paz del monasterio, lejos del mundanal ruido. Pasaron los meses, y en el rostro del anciano comenzaron a dibujarse rasgos más serenos, se lo veía contento, con una expresión luminosa en el rostro y mucha calma. Los monjes se dieron cuenta de que el hombre estaba evolucionando en la senda de la paz espiritual de una manera notable.

Un día le preguntaron: -¿”Puedes decirnos qué práctica sigues para hallar sosiego y tener tanta paz interior?” 


-”Nada en especial. Todos los días, con mucho amor, barro el patio lo mejor que puedo. Y al hacerlo, también siento que barro de mí todas las impurezas de mi corazón, borro los malos sentimientos y elimino totalmente la suciedad de mi alma”. 


De este modo el hombre se fue tornando un ejemplo para los monjes, quienes comenzaron a admirarlo y a ofrecerles tareas más importantes, pero el anciano prefirió seguir barriendo las impurezas. Y cuentan que un día su corazón quedó tan limpio y puro que despertó a la conciencia universal, y aún así, continuó barriendo.


(Cuento tibetano)

Problemas imaginarios

 Mientras Mulla Nasrudin está paseando con su hijo, ven un huevo en el suelo.

El niño le pregunta:
- Papá, ¿cómo entran los pájaros en el huevo?

Nasrudin sofocado, responde:
- ¡Yo que me he estado preguntando toda mi vida cómo salían los pájaros del huevo!
- Vienes tú ahora y me planteas un problema más.

Maestro: muchos de nuestros problemas existen únicamente en nuestra mente, ¡los inventamos!

Fuente : la sabiduría de los cuentos de A. Jodorowsky