Año nuevo, vida nueva…

Estos días estoy preparando mi “hoja de ruta” para el nuevo año. Personalmente, desde hace algún tiempo siento una necesidad vital de cambios, de momento han ido gestándose varias ideas en mi mente, como disfrutar un poco más de mi tiempo, seguir poniendo más atención a mi salud como vengo haciéndolo más exhaustivamente desde hace unos meses y consolidarlo, aprender cosas nuevas que me gusten de verdad, me motiven o que despierten mi curiosidad. Por supuesto que voy a seguir con mi trabajo como terapeuta y también mi colaboración en proyectos de voluntariado, así como disfrutando con la fotografía pero quiero soltar un poco más mi imaginación, tal vez aprender algo de cine, para mejorar mis clips de video personales y también iniciarme en aprender un idioma nuevo, como el chino por ejemplo… además de cuidar un poco mas de mi huertita.

Todavía no tengo del todo claro la organización de todo esto, pero me dejo llevar con ilusión por mi intuición, atenta a situaciones de sincronicidad que orienten mi camino y me sirvan de guía.

Naturalmente, también me gustaría tener la oportunidad de viajar a lo largo de este año, visitar algún lugar desconocido para mí o re-visitar aun lugar que me haya dejado un buen recuerdo, además los viajes son mi pasión y para mi un estímulo que satisface mi curiosidad y alienta mi imaginación, además de permitirme aprender muchas  cosas.

También me he propuesto reducir la frecuencia de mis entradas en este blog este año, pasándolas de semanales a quincenales.

Así suelen funcionar los propósitos de año nuevo, primero una se toma unos días de reflexión sobre cómo organizarse la vida en los próximos meses, cambiando hábitos o encajando y consolidando otros nuevos junto con los que queremos mantener, ese plazo por supuesto tiene que tener una fecha límite concreta y para mi, lo ideal es empezar después de Reyes sobre el día 8 ó 10 de enero y a partir de ahí, ir poco a poco o implicarse de lleno y aferrarse a ello, según el hábito o el propósito que nos hemos planteado (ya he hablado de ello por estas fecha en años anteriores).

Así que ya saben, a elaborar su lista de cambios para este 2015, ya que siempre es mejor cambiar por decisión propia que no dejar que nos cambien circunstancias imprevistas, el destino o como quieran llamarlo.

Buen viaje para este nuevo año!

Mantener los propósitos del Nuevo Año

Ahora que hemos tomado decisiones para reorientar nuestra vida a lo largo de este nuevo año con el objetivo de sentirnos mejor en cualquier aspecto, considero importante tener en cuenta esa duda que nos acecha al pensar si seremos capaces de llegar hasta el final, si lograremos de conseguir nuestro objetivo.

En primer lugar podemos plantearnos ¿qué es lo que nos hace fallar en esas decisiones y nos impide llevarlas a cabo?

¿Se trata de una falta de tiempo; de una falta de organización o falta de voluntad??? Generalmente desde la psicología la respuesta a este problema reside en algún conflicto interno de carácter inconsciente.

Recuerdo que mi madre solía decir que antes de adquirir algo nuevo, primero era conveniente hacer limpieza y crear espacio, ella no sabía lo verdadero que podía ser esto referido a la psique.

A la hora de mantenerse en una nueva decisión, es importante reflexionar y aclararnos sobre algunos temas :

1) Partimos del supuesto de que la motivación surge de un deseo profundo o una necesidad. ¿Pero esa decisión es realmente lo que queremos, o es lo que pensamos que nos va a hacer quedar bien ante los demás?

2) ¿Son nuestras expectativas realistas y factibles?

3) ¿Tenemos superadas las creencias internas y temores que nos conducen al autocastigo y al fracaso del tipo: no me lo merezco, no lo voy a conseguir, no lo hago… así no me equivoco, etc…? que dan lugar a un a-modo-de regateo interno e inconsciente con nuestra autoestima y que es necesario detectar y eliminar.

Con frecuencia un@ es su propi@ enemig@, si no se confía en sí mism@, se anulan todas las oportunidades. Para evitarlo, podemos usar algunas estrategias:

· Se puede realizar un acto simbólico para activar nuestra energía y nuestro compromiso, podemos hacer un contrato con nosotr@s mism@s, por ejemplo, escribir el propósito en un hoja de papel, indicando los pasos que consideremos oportunos y la metas intermedias necesarias para conseguirlo y estampar nuestra firma, dejándolo luego en un lugar visible al que tenemos acceso frecuente para recordárnoslo, pegarlo en la puerta del armario del baño, de la nevera, o en nuestro lugar de trabajo en casa, etc…

· También podemos recurrir a encontrar un apoyo externo fiable (pareja, amig@; compañer@, familiar, etc…) que nos entienda y acepte sin condiciones, con quien podemos hablar libremente de las dificultades que surgen y hacen peligrar el seguir firmemente con nuestra decisión.

· Y no olvidemos lo más importante : “Perseverancia trae ventura”. Ya lo decía el I Ching.

Animo, suerte, este año lo vamos a conseguir !

A modo de muestra, como uno de mis propósitos para este año ha sido el llevar a cabo un proyecto para realizar una foto cada día… probando así técnicas y diversas posibilidades de este arte. Aquí os dejo algunas de las primeras, las demás las iré subiendo cada semana en mi galería de Flickr. http://www.flickr.com/photos/fmo